احذر شرب الماء البارد قد يضر بصحتك وهذه هي مخاطر تناوله على الجسم
كتبت :هاجر معمر بلده
بسبب ارتفاع درجات الحرارة يلجأ الجميع إلى شرب الماء البارد من أجل الشعور بالانتعاش والراحة والحيوية ولكن في الحقيقة كل هذا يكون غير حقيقي لأن الماء البارد يسبب أضرار صحية خطيرة لصحة الإنسان.
أضرار شرب الماء البارد :-
1- يقلل من قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بالشكل الطبيعي وذلك لأن الماء البارد يفقد الأوعية الدموية قدرتها على التقلص وبالتالي يمنع الجسم من الاستفادة بالعناصر الغذائية التي تدخل إليه.
2- تناول الماء البارد يسبب إضطراب في حرارة الجسم الداخلية وذلك لأن الجسم يصبح أكثر برودة بعد تناول الماء البارد وبسبب ذلك يبذل الجسم مجهود وطاقة كبيرة من أجل إعادة الجسم إلى حالته الطبيعية.
3- يزيد من إحتمالية الإصابة ببعض الأمراض ومنها التهاب الحلق ونزلات البرد وبعض الأمراض التنفسية الأخرى.
4- يزيد من إحتمالية الإصابة بسرطان الحنجرة ويسبب إنخفاض في نسبة ضربات القلب.
فوائد شرب الماء :-
1- يساعد في التخلص من الصداع الناتج من الجفاف ولذلك ينصح بتناول 3 لتر من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة البشرة.
2-تناول الماء بكثرة يساعد على تحسين الجهاز الهضمي ويعزز عملية الأيض ويقلل من حالات الإمساك الناتجة بسبب نقص الماء في الجسم.
3- تناول الماء بكميات كافية يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يساعد على وصول الدم بشكل كافي لجميع أعضاء الجسم، ويعالج أيضا جفاف البشرة ويحافظ على رطوبتها ويجعلها أكثر نضارة ولمعان.
4- تناول الماء بكميات كبيرة يساعد الكلى في التخلص من السموم التى توجد بها ويجعلها تعمل بشكل أفضل.