غادة الحناوي
الأسباب التي تؤدي للترهل
عادات خاطئة تسبب ترهل الصدر
الحلول وكيفية العلاج
يعتبر ترهل الصدر للمرأة أمر كبيرًا ،وغير مرغوباً به، و يختلف مظهر الصدر من امرأة إلى أخرى من حيث الحجم ، والشكل، واللون، كما أن مظهر الصدر يتطور، ويتغير خلال فترة حياة المرأة، حيث يمكن أن يترهل ويفقد شكله ، ومرونته مع مرور الوقت.
* الأسباب التي تؤدي للترهل
ترهل الصدر من أكثر المشاكل التي يتم علاجها من قِبَل الجراحين التجميليين، للحصول على قوام جيد ،وجسم ممشوق ، ومظهر جذاب ، ويمكن علاج ترهل الصدر ببعض العلاجات الطبيعية وإجراء بعض السلوكيات في نمط الحياة.
ومن إحدى أسباب ترهل الصدر السمنة، أو بعد الحمل والولادة والرضاعة، لكن ما لا يعرفه كثير من البنات، والسيدات أن هناك بعض العادات الخاطئة تسبب ترهل الصدر أكثر من مجرد السمنة أو الرضاعة، يجب عليهن تجنبها.
عادات خاطئة تسبب ترهل الصدر
_ عدم ممارسة الانشطة الرياضية
عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أو النشاط البدني البسيط، ولو مجرد القيام بالأعمال المنزلية، يضعف عضلات الصدر مما يؤدي إلى ترهل الصدر.
_ أرتداء حمالة صدر غير مناسبة
إن الاختيار الخاطئ في لحمالة الصدر ، سواء من حيث المقاس، خاصة لو كانت أصغر، وتشده بقوة، ثم ترخيه عند خلعها، أو الاختيار الخاطئ من حيث النوع خاصة تلك التي تغلفها أجزاء معدنية، يؤدي إلى ترهل الصدر.
المداومة على ارتداء حمالة الصدر طول الوقت
إن ارتداء حمالة صدر بأستمرار ، وعدم خلعها ، حتى في المنزل ، أو عند النوم، ما يجعل الصدر مشدودًا لفترات طويلة، يؤدي لترهل الصدر
_ عدم تناول جرعات كبيرة من الماء
عدم تناول الكثير من الماء من أسباب ترهل الصدر، فجفاف الجلد وفقدانه نعومته ، ونضارته هو ما يسبب الترهل في كل الجسم.
_ التدخين
التدخين لا يؤذي الرئة فقط، وإنما يمتد تأثيره للجلد والصحة بوجه عام.
فقدان الوزن بشكل سريع
يعتبر فقدان الوزن بشكل سريع عادة غير صحية وهي من أهم أسباب الترهل أيضًا.
_ النوم على البطن لوقت طويل
النوم على البطن لا يعتبر صحيحا بشكل عام، لأنه يؤثر على الصحة العامة ، و يعتبر أحد أسباب ترهل الصدر.
_ عمليات التجميل غير ضرورية
إن إجراء جراحات غير لازمة في الصدر بالتكبير أو التصغير، يؤذي خلايا وبشرة الصدر.
مراحل ترهل الصدر
إن الصدر الطبيعي تكون فيه الأنسجة مرتفعة، والحلمة للأعلى، وتكون فوق مستوى ثنية الصدر، ويتم تحديد درجة ترهل الصدر ، وفقًا لمدى انخفاض حلمتي الصدر.
الحلول وكيفية العلاج
بعض الأمور التي يجب القيام بها للتخلص من ترهلات الصدر و الحصول على صدر مشدود ومنها:
تجنب النوم على البطن.
و تدليك الصدر يعمل على
تنشيط الدورة الدموية.
_مسح الصدر بالماء الساخن ثم الماء البارد يوميا على فترات.
_ ضرورة ترطيب الصدر .
_ القيام ببعض الانشطة الرياضية بشكل منتظم يساعد على تجديد أنسجة الصدر مع مرور الوقت.
بعض الزيوت التي تساعد في علاج ترهل الصدر .
يعتبر زيت الزيتون ،وزيت نبات الحلبة من أفضل أنواع الزيوت التي تساعد في علاج مشكلة ترهل الصدر عند النساء .